QUALIDADE DO SONO E SÍNDROME METABÓLICA EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Camila Mota Albino, Karen Rodrigues Rossas Moreira, Luis Felipe Mendes da Silva, Mayra Leite Ferreira do Nascimento, Camila Pinheiro Pereira

Resumo


Introdução: A síndrome metabólica (SM) envolve um conjunto de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas e metabólicas, como obesidade, hipertensão, e dislipidemias, sendo uma preocupação crescente entre estudantes universitários devido aos hábitos alimentares inadequados e estilo de vida sedentário. Objetivo: O estudo visa analisar a relação entre a qualidade do sono e o desenvolvimento da SM em estudantes universitários. Métodos: Realizou-se uma revisão de literatura a partir da busca nas bases PubMed, BVS, Scielo e Repositório FHO, utilizando descritores como “síndrome metabólica”, “qualidade do sono” e “estudantes universitários”. Foram incluídos estudos transversais publicados nos últimos 10 anos. Resultados: Os estudos analisados indicam uma forte correlação entre a má qualidade do sono e o aumento dos fatores de risco associados à síndrome metabólica. Foi observado que estudantes que dormem menos de 7 horas ou mais de 9 horas por noite apresentam uma prevalência maior de síndrome metabólica. Além disso, o sono inadequado interfere na regulação de hormônios como leptina e grelina, que são cruciais para o controle do apetite e do metabolismo energético, contribuindo para o ganho de peso e o aumento da resistência à insulina. Considerações finais: A revisão sugere que a má qualidade do sono em universitários pode estar associada ao desenvolvimento de SM, destacando a importância de intervenções que promovam hábitos saudáveis de sono como forma de prevenção de complicações metabólicas nessa população.


Palavras-chave


Estudantes universitários; Qualidade do sono; Síndrome metabólica.

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ISSN 2448-1270